Beneficios del deporte para la espalda

La actividad física y el ejercicio son indispensables para que la columna vertebral adquiera su forma definitiva y tienen un efecto positivo para la prevención y tratamiento del dolor de espalda. El sedentarismo dificulta el desarrollo óseo normal de la columna vertebral, conlleva la pérdida de fuerza y resistencia muscular y hace que la espalda sea más vulnerable al exceso de carga.

Pero...¿qué tipo de deporte? El doctor Domingo Carretero, médico de la Fundación Kovacs, nos asegura que cualquier deporte es mejor que ninguno. Lo único importante es que debe ser una actividad física que le guste al niños, para que lo haga de manera continuada de manera divertida y entretenida para él. 

Eso sí, es imprescindible que los niños que practiquen cualqier deporte a nivel competitivo sigan a rajatabla los consejos de sus entrenadores y médicos para evitar problemas de espalda en un futuro.

Para concienciar a nuestros pequeños sobre el cuidado de su espalda, podéis descargaros el tebeo de la espalda donde de manera sencilla se les explica cómo cuidarla y qué hacer en el caso de que les duela.

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