Ejercicios de Postparto para Reforzar el Suelo Pélvico

Todas sabemos que durante el embarazo nuestro cuerpo sufre muchos cambios. Tras el parto, hacemos lo imposible porque todo vuelva a la normalidad. Paloma Ortega, fisioterapeuta encargada de los ejercicios de pre y postparto, y suelo pélvico de la clínica Elter Salud nos enseña cuáles son los ejercicios más idóneos para recuperar la figura tras el parto y conseguir reforzar el suelo pélvico evitando futuros problemas de incontinencia, tan típickos tras dar a luz. . Con una sencilla tabla de ejercicios que podrás hacer desde casa, no tardarás en recuperar la forma inicial de tu cuerpo. Luce igual de guapa que antes de dar a luz al recién nacido de forma natural y saludable.

No te pierdas también los ejercicios de respiración para combatir la ansiedad y el miedo durante el embarfazo, que nos recomienda Paloma Ortega.