Ejercicios recomendados para hacer en la oficina

Muchos de los dolores que espalda que tenemos a lo largo de nuestra vida, vienen generados por las malas posturas en nuestra época colegial y, ya en la vida laboral, por las largas horas sentados delante de una pantalla de ordenador, en un mostrador, en una oficina...

Para evitar estos dolores, los especialistas recomiendan hacer parones cada cierto tiempo, incluso levantarse y dar pequeños paseos para que no nos duelan las piernas. Para sabér qué podemos hacer en la oficina para evitar dolores de espalda, en CharHadas TV hemos pedido a David Pozos, Director Técnico de FISICO que nos enseñe pequeños ejercicios y estiramientos que todos podamos hacer en un momento dado en nuestro centro de trabajo y evitar así futuros dolores. 

Con la tabla de ejercicios que David nos propone en este vídeo, compensaremos el efecto de pasar tantas horas sentados con fáciles estiramientos y movimientos corporales, con los que evitaremos en cierta medida llegar tan cargados a casa. 

Para clases dirigidas no dudéis en poneros en contacto con el FÍSICO en www.fisicoweb.com