Ejercicios de respiración para controlar la ansiedad

Syra Balanzat, psicóloga del Centro Elter Salud, nos da las pautas para combatir el miedo y la ansiedad durante el embarazo, momento de cambios físicos y emocionales. No te pierdas el video porque te ayudará a hacer más llevaderos esos momentos de angustia y desesperación.

Durante el embarazo nuestro cuerpo sufre muchos cambios y tras el queremos a toda costa que nuestro cuerpo sea el de antes. No te pierdas los ejercicios de suelo pélvico que son los más idóneos para recuperar la figura tras el parto y conseguir reforzar el suelo pélvico evitando futuros problemas de incontinencia, tan típickos tras dar a luz.